Красота и мода

Ползите от морков за кожата, косата и здравето

Pin
Send
Share
Send


В момента, в който говорим за моркови, първото нещо, което ни идва в ума, е прекрасният и ярко оранжев цвят на този зеленчук. Отглеждани из цялата страна, тази вегетерия е динамичен пакет от необходимите витамини и минерали, необходими за здравето ни. Растението от моркови е дълго, има зелени листа отгоре и е култивирано за пръв път в Афганистан. Но тогава те бяха жълти на цвят. Оранжевият удар настъпи поради холандците през средновековието, които са обработвали морковите по този начин. Тя е пълна с витамин А и антиоксиданти, които са много необходими за косата. Те са особено полезни за органи като очите, кожата, храносмилателната система и зъбите. Без съмнение Бъгс Бъни обичаше толкова моркови.

Не е необходимо да консумирате допълнителните капсули на витамин А, ако сте на диета, пълна с морков. С тази мощна храна получавате витамин А и голяма група други способни медицински ползи за здравето на морковите, включително отлична кожа, противозачатъчно действие и враждебна към процеса на стареене. Независимо от факта, че морковите са достъпни последователно, морковите, отглеждани в местните райони, разработени от моркови, са в сезон в средата на годината и попадат, когато са най-пресни и като цяло вкусни. Морковите имат място с семейство umbelliferae, кръстени на групи, наподобяващи чадър, които растат в това семейство.

Като се има предвид всичко, морковите се идентифицират с пащърнак. Морковите могат да бъдат само на два инча или на дължина от три фута, с ширина от една част на инч до повече от два инча. Корените на моркови имат хрупкава повърхност и сладък и нежен аромат, докато зелените са деликатни и донякъде интензивни. Докато ние обикновено се отнасят моркови с оцветяване оранжево, морковите наистина може да се намери в голяма група от различни нюанси, включително бяло, жълто, червено или лилаво. Истината може да се каже, че лилавите, жълтите и червените моркови бяха главните асортименти от моркови за засенчване, които трябваше да се развият преди петнадесети или шестнадесети век.

Ползите и ползите от морков за здраве, кожа и коса:

В тази статия сме включили някои от подбраните и най-изследвани ползи за здравето от морковите за цялото тяло и ума. Включването на тази супер храна в менюто ви трябва да бъде задължително, за да се извлекат ползите от яденето на моркови за кожата и косата.

Ползи за здравето от моркови:

1. Подобрява визията:

Морковите са наистина всичко, от което се нуждаете, за да подобрите зрението си. Тя е пълна с бета-каротин и витамин А, който е толкова необходим на окото. В него има лилав пигмент, който е необходим за нощно виждане. Освен това, той е най-известен с подобряването на зрението ви и гарантира, че виждате нещата ясно.

Това е основната полза за здравето от яденето на морков, което е известно на почти всички. В случай, че майка ви не е дала указания да ядете морковите си за по-добро визуално възприятие, те не са сгрешили. Морковите няма да помогнат за излекуване на проблеми, свързани с зрението, но те могат да осигурят срещу проблеми със зрението, предизвикани от недостатъчност на витамин А. Тялото се променя от бета-каротин до витамин А и това е задължително за твърдите очи. Морковите могат да противодействат на катарактата и дегенерацията на макулата, а в допълнение към това и на нощния визуален дефицит, при който очите не могат да работят през нощта.

2. Намалява риска от рак:

Намалете риска от рак и няколко други опасни заболявания, като просто добавите моркови към вашата диета. От рак на белия дроб до рак на гърдата до рак на жлъчния мехур, всичко ще се погрижи. Според някои експерти нутмегените са нещо, от което се нуждаете, за да се борите с рака. С това ще можете да живеете живот, който е щастлив и без напрежение. Тъй като това е толкова важно, пазете себе си здрави тези дни, трябва да се възползвате добре от морковите.

Морковите се обогатяват с бифлавоноиди, които са свързани с понижаване на опасностите от тумори, особено при белодробни злокачествени заболявания. Въпреки това, придържайте се към тези каротеноиди, за разлика от бета-каротиновите добавки, които биха могли да навредят на пушачите.

3. Изгражда имунитета ви:

За да изградите имунната си система и да я направите силна, имайте моркови. Те са най-добрите и много естествени. Вие ще бъдете далеч от опасни заболявания и условия и ще се предпазите по много начини. За да се преборите от сериозни инфекции, използвайте морковите. Можем да ви уверим, че ще се възползвате от това. Няма начин да останете разочаровани. Можете да ги добавите към вашата зеленчукова салата или дори да я използвате като изискана превръзка за хубава храна по време на обяда. Някои хора използват моркови, докато приготвят ястия като poha, chow, rice и др.

4. Стоматологично здраве:

За да се грижите за всеки проблем, свързан със зъбите и да поддържате зъбите си здрави и бели, трябва да използвате моркови. Всичко, което трябва да направите, е да вземете кожата на някои моркови и да добавите вода към нея. Оставете да къкри, докато се приготви. След като се охлади и достигне стайна температура, прецежда се и се използва за измиване на устата. Ще се изненадате да видите ползата, която извличате от нея. Можете също да ядете много моркови дневно, за да получите същия ефект.

Виж повече: Бесен е добър за кожата

5. Менструални спазми и проблеми със стомаха:

Менструални спазми и стомашни проблеми са често срещани при жените. Умният и ефективен начин за предотвратяване на такива проблеми е чрез добавяне на някои зеленчуци към вашата диета и такава, която ще ви препоръчаме напълно, са някои моркови. Те дори се считат за най-добри за тези, които са в менопауза. Той ще се отърве от пост-менструалния синдром и ще се отърве от горещите вълни и ще стабилизира други симптоми, които са в менопауза. Сега вече знаете какво да правите през тези специални дни от месеца.

6. Подобрява храносмилателната система:

Чудесен начин да подобрите храносмилателната си система е чрез включването на някои моркови в диетата си. Те ще почистят системата ви изцяло и ще се борят с всички бактерии и микроби. Не само ще можете да отделяте и уринирате правилно, но и предотвратявате всички видове стомашни инфекции, нарушено храносмилане и запек. С Мозамбик можете да очаквате своевременно движение на червата и правилното регулиране на вашето здраве. Можете да очаквате своевременно движение на червата и да подобрите дебелото черво и храносмилателния процес с помощта на това. Затова, ако искате добра храносмилателна система, имайте Мозамбик.

Виж повече: Ползите от Chick Peas

7. Понижава холестерола:

Морковите съдържат високи размери на разтворими фибри, до голяма степен от пектин, което може да е причината те да се появяват за понижаване на холестерола. Членове, които всеки ден се хранят около мярка от моркови, намаляват нивата на холестерола в кръвта, според проучване, което може да се включи като едно от предимствата на яденето на моркови

8. Увеличете паметта:

Хора с умерена възраст, които са яли най-малко кореноплодни зеленчуци, са показали повече от три пъти повече интелектуално разпадане, отколкото индивидите, които са яли най-много, както е посочено в нидерландско проучване.

Ползите от морков за кожа и коса:

9. Третира тъпата кожа:

Всъщност, дори и лек недостиг на витамин А може да доведе до суха, неприятна кожа, несъвършенства и лошо поправяне на нараняване. Приемът с ниско съдържание на витамин А също е свързан с многобройни проблеми с кожата, включително избухване на кожата, обриви, дерматити и псориазис. Витамин А е включен в развитието на тъканите през цялото тяло и усъвършенства пълното зареждане на кожата. Има многобройни ползи за кожата от моркови, тъй като морковите са богати на витамин А бета-каротин и алфа-каротин и са феноменален източник на тази императивна добавка.

10. Предпазва кожата от окислително увреждане:

UV лъченията и токсините в околната среда могат да навредят на кожата и отделят колаген, като предизвикват бръчки и различни признаци на зреене на кожата. Бета-каротинът, алфа-каротинът и различните каротеноиди и агенти за превенция на рака, които получавате, когато пиете сок от моркови, са печеливша линия за защита на кожата ви срещу този свободен радикал, който добавя към други ползи за кожата.

11. Защита от слънце:

Да, всички знаем правилата, които трябва да следвате, за да се предпазите от слънцето. Но проблемът е, че просто използването на слънцезащитен крем и носенето на чадър наистина няма да ви даде цялата защита. Трябва да я увеличите още малко и за това ви препоръчваме моркови. Консумирането на този вегетариански ежедневник наистина ще възстанови вашето здраве и ще придаде по-ярка и красива кожа. Това е естествен слънцезащитен крем, който предпазва кожата ви от най-суровите лъчи на слънцето.

12. Предимства срещу стареене:

Редовната консумация на моркови може да предпази кожата ви от холестерол, образуване на плаки и окислително увреждане. Знаете ли, че морковите също имат свойства против стареене? Да, четеш правилно! Този зеленчук ще подобри еластичността на кожата ви и ще се отърве от фините линии, бръчките и тъмните петна. Кожата ви ще бъде много по-млада и красива заради морковите. Можете да ги ядете ежедневно, за да направите кожата си твърда и да се отървете от всички черни петна, неравномерен тон на кожата и дори пигментация. Той ще действа като антиоксидант и ще предпази кожата от свободни радикали. Така че, ако искате да получите прекрасна кожа, която е млада и дори, трябва да опитате морковите.

Виж повече: Ползи за здравето на кофеина

13. Поддържа здравия тон на кожата:

Чаша сок от моркови дава витамин С в изключително абсорбируема структура. Наред с това, че е ефективен антиоксидант, витамин С помага при производството на колаген за предотвратяване на бръчките и поддържане на здравия тонус на кожата.
Няма смисъл да поставяте колаген в кремовете за лице от външната страна на кожата ви, когато можете да направите своя собствен колаген значително по-адекватно, като в основата си получавате достатъчно хранителни добавки като витамин С

14. Борба с проблемите на косата:

Сега всички жени често се сблъскваме с проблеми с косата. Най-често срещаните са разделени краища, увреждания, сухота, мътност и грапавост. Въпреки, че се опитваме толкова усилено, някои от нас все още се проваляха ужасно, като си давахме голяма коса. Бързо и лесно решение на този проблем е сокът от моркови. Тя ще почисти системата ви и ще се отрази в косата ви. Така че, ако искате да се борите с редовни проблеми с косата, ние ви предлагаме да добавите някои от тях в диетата си.

Добавките в морковите са здраво затворени в протеинови торбички, които трябва да бъдат счупени, подходящо ухапване. Готвенето на морковите в мазнини или масла, пюренето или изстискването им, изгражда достъпността на каротеноидите до 600%. Също така мазнините спомагат за задържането на каротеноидите в кръвта с 1000%, тъй като каротеноидите са разтворими в мазнини.

Източник на изображението: Сток на затвора

Гледай видеото: 14 невероятни ползи от морковите за кожата, косата и здравето (Април 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send