Красота и мода

Как да увеличите размера на гърдите естествено след няколко седмици?

Pin
Send
Share
Send


Мислите ли, че мъжете забелязват само жените, които имат големи размери и твърди гърди? По-малките ви гърди причиняват комплекс за малоценност? Били ли сте някога пожелали гърдите ви да са чаша или два размера по-големи, докато носите плътна риза или слагате вечерна рокля? Това е много естествено да искат по-пълна гърдите за всяка жена с по-малки гърди. За жените чувството за секси и самоувереност идва естествено.

Гърдите са една от областите на тялото на жената, която не само има важни функции за изпълнение, но и има силата да повлияе на привличането положително или отрицателно. Независимо дали знаете това или не, мъжете са привлечени от жени, които имат добри размери на гърдите, а не тези, които имат малки. Въпреки това, всяка жена се ражда с различен размер и някои от тях имат по-малки, отколкото всъщност трябва да бъде.

Ако имате по-малки или увиснали гърди, трябва да направите нещо допълнително, за да стигнете до правилните гърди или по-големи гърди. Изкуствените методи за увеличаване на гърдата не са добри, тъй като идват с много странични ефекти и увреждане на здравето. Някои изкуствени методи за уголемяване на гърдите изискват много пари и изгаряне на дупка в джоба ви. Така че, най-добре е да търсите естествените начини за увеличаване на гърдите си. Затова решихме да ви дадем най-новите методи, които наистина помагат да увеличите размера на гърдите си естествено и бързо.

Как да увеличим размера на гърдите естествено бързо у дома:

Добрата новина е, че с някои прости домашни средства и упражнения може да се осигури естествено увеличаване на размера на гърдите. Вижте идеите по-долу и следвайте редовно, за да получите най-добрите резултати.

1. Правилната диета може да помогне за увеличаване на размера на гърдите у дома:

Диета не директно увеличава размера на чашките, но правилно балансираните ястия могат да излекуват всеки хормонален дисбаланс. Понякога хормоналния дисбаланс е основната причина за недостатъчно развитите гърди. Въпреки това, този подход към диетата работи най-добре за момичета, които са в юношеска възраст или жени, които са в бременност. По време на бременността, нивата на естроген в тялото се увеличават и по този начин водят до увиснали гърди. Така че, трябва да консумирате храни, богати на естроген.

Също така трябва да избягвате храна, която произвежда мъжки хормони, включително тестостерон. Някои чудесни източници на естроген са грах, дати, боб, ябълки, кафяво зърно, овес, ечемик, соеви продукти, млечни продукти и цели зърнени продукти. Винаги се консултирайте с професионалист при изготвянето на правилна диаграма за хранене.

Включете ги в дневната си доза диета или алтернативно, консумирайте дати, ябълки и други млечни продукти след хранене.

Някои от най-добрите храни, които помагат за подобряване на размера на гърдата.

2. Храни за хранене за по-големи гърди Естествено:

Храните са винаги естествени начини за увеличаване на размера на гърдите, но правилното използване играе ключова роля за постигане на по-добри резултати. Нека ги видим как да използват стъпка по стъпка.

1. Семена от лен:

Един от хранителните продукти, които помагат за подобряване на естрогена в организма и по този начин увеличаване на размера на гърдите е този на ленените семена. Тя осигурява на организма и омега мастни киселини.

  • Лененото семе се изсипва в блендера.
  • Съхранявайте ги в херметически затворен контейнер.
  • Добавете една чаена лъжичка от него, докато добавяте другите подправки във вашето къри.

Можете също така да ги добавите към ежедневните си корнфлейкс за допълнителен хрупкав вкус. Лененото семе е известно, че работи за увеличаване на гърдите.

2. Тофу:

И отново, включването на тофу в ежедневната диета на малки порции само ще осигури правилното отделяне на хормоните в тялото на жената и по този начин ще помогне за подобряване на размера на гърдите без никакви затруднения. Това е една от храните, които имат добри хранителни вещества за допълнителни предимства.

  • Вземете тофу като пиле или паниър.
  • Опитайте се да замените вашето пиле с тофу след леко плитко пържене.

Тофу е млечен продукт и съдържа богатството на протеините.

3. Семена от сминдух:

Чрез включването на семена от сминдух в храната можете да си осигурите по-големи и по-пълни гърди за себе си. Семена от сминдух са известни в много култури, които са най-добрият подобрител за размера на гърдите. Той помага за постигане на правилния баланс на хормоналното производство в организма за тази цел.

  • Добавете ги, когато подхранвате храната си заедно с малко масло и панталони.
  • Добавете леки дози от него към хранене, тъй като те могат да придадат горчив вкус.

Това е друг начин за увеличаване естествения размер на гърдите.

4. Соеви продукти:

За повишаване на нивата на естроген в организма, можете да използвате соя и всички соеви продукти в храната всеки ден. Това също ще ви помогне да постигнете правилния размер на гърдите в повече от идеален начин. Той има много протеини като допълнителна полза за здравето на тялото.

Можете да добавите продуктите към ежедневната купа със салата или да я добавите за ежедневно хранене. Соевите продукти са друг известен начин за увеличаване на размера на гърдите.

5. Плодове:

Плодовете са много богати на фитоестрогени и могат наистина да работят добре върху хормоналния дисбаланс в тялото на жената и по този начин да подобрят размера на гърдите. Това важи особено за малини и ягоди. Уверете се, че ги имате ежедневно за желаните резултати.

Всъщност консумацията на плодове не трябва да се притеснява, защото те са вкусни. Ягодите и малините са доста често срещани на пазара и могат да бъдат вашата отлична доза терапия за увеличаване на гърдите.

  • Вземи купа с плодове.
  • Направете ги сутрин с млякото си.

Виж повече: Начало средства за разширяване на гърдите

3. Правете редовно упражнения за увеличаване на размера на гърдите:

Упражненията за тренировка на гърдата са едно от най-добрите решения за увеличаване на размера и формата на цялата структура. Можете да изпълните простите упражнения в дома си безплатно. Тези упражнения помагат на гърдите ви да се подобрят. Те тонизират мускулите, които лежат под гърдите. След като се втвърдите и развиете мускула, той ще тонизира и ще ви помогне да вдигнете бюста и да подобрите формата.

A. Нагръдници на гърдите за подобряване на размера на гърдите:

Можете да изградите мускулите на гръдния кош, като правите гръдни преси и лицеви опори. За да получите ръцете си на успешни push ups, трябва да сте на четири крака.

  • Ръцете трябва да се поставят върху упражнението по такъв начин, че да е по-широк от обхвата на раменете.
  • Пръстите трябва да се съберат заедно и коленете да се вдигнат добре от земята. (Както е дадено на снимката) това използва контракциите на мускулите на ръцете, краката, ръцете и гърдите. Той също така оказва натиск върху корема и по този начин ви помага да тонизирате коремните мускули.
  • Тялото трябва да бъде спуснато в тази позиция и след това инч нагоре.
  • Повторете това в правилната форма толкова пъти, колкото можете, че наистина правят гърдите да растат.

Б. Упражнение за натискане на гира за повдигане на гърдите:

  • Трябва да си легнеш
  • на гърба на упражнения топката и огънете коленете си, за да запази краката си на пода. Хванете две гири във всяка ръка и огънете лактите си под ъгъл от деветдесет градуса. Заедно с две гири в ръка, имате нужда от пейка за тегло, за да носите този стил на упражнение успешно.
  • Легнете на гърба на пейката или топката и гири трябва да се вземат във въздуха с ръцете и ръцете напълно изправени. Дъмбелите трябва да се докосват до края, а лактите да се огъват отстрани, като ги извеждат под прав ъгъл.
  • Горната част на ръцете ще бъде успоредна на земята, а лактите - на раменете. Гръдните мускули трябва да бъдат сключени по такъв начин, че гири се връщат в позицията.
  • Повторете 15 пъти. Трябва да повторите всеки комплект три пъти.

Правейки това в продължение на три до пет пъти в седмицата със сигурност ще помогне да се увеличи размера на гърдите естествено.

4. Някои други съвети за увеличаване на размера на гърдите у дома:

А. Набирайте тегло, за да увеличите гърдата:

Гръдните мускули се състоят предимно от мастни съединителни тъкани. Ако имате стройна структура, тогава поставянето на някои излишни килограми със сигурност ще попълни чашите. Ако имате склонност да наддавате на тегло, след здравословното хранене със сигурност ще увеличите размера на чашата.

Б. Вземете естествени добавки, за да получите по-големи гърди:

Можете да вземете естествени билкови добавки, за да подобрите размера на чашата. Много от тези добавки съдържат билки, които функционират като естроген, като по този начин помага за получаване на по-големи гърди. Някои популярни билки за това включват копър, див сладък картоф и сминдух. Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се уверите, че тези добавки не представляват проблем за Вашето здраве.

C. Кремове за масаж на гърдите за подобряване на размера на гърдите:

Кремовете за масаж на гърдите работят за увеличаване на размера на гърдите. Можете да изберете всеки популярен крем, за да подобрите растежа на мастните клетки и да увеличите обема на тъканта в областта на бюста.

Виж повече: Как да използвате кремове, за да получите по-големи гърди

Начинът на увеличаване на размера на гърдите вече е достатъчно отговорен с редица упражнения, хранителни добавки и други кремове. Докато целият процес може да отнеме време, включително да видим резултатите, той все пак ще доведе до положителни и значими резултати. Не забравяйте да инвестирате време за тези упражнения и да използвате малките добавъчни елементи към храната, която предлагаме. Само когато ги следвате стриктно и редовно, ще видите резултати. Е, благодаря ни по-късно!

Гледай видеото: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Юни 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send