Красота и мода

Признаци и ефекти на хроничния запек и начина на лечение

Pin
Send
Share
Send


Казва се, че стомаха е причината за всяка болест. Трябва да държите стомаха си чист, за да сте здрави. Едно такова стомашно разстройство е известно като хроничен запек. При хроничен запек става трудно да се премине върху изпражненията. Запекът е резултат от лошо храносмилане. Когато човек се сблъсква с безпокойство при доставянето на изпражнения за по-дълго време, се нарича хроничен запек.

В обществото е станало често срещано запек. Когато хората ядат твърди храни за дълго време, това води до запек. При младежите се е превърнала в тенденция да има нежелани храни и млечни продукти, които причиняват запек.

Какви са симптомите и причините за хроничния запек и как да се лекува естествено?

Какви са причините за хроничния запек:

Основната причина за хроничния запек е, когато човек приема диета без фибри. Fiber помага при плавно преминаване на изпражненията. Човек трябва да пие много вода, за да избегне запек. Други причини за хроничния запек са:

  • Бавно движение на изпражненията
  • Лекарства за всяка друга болест
  • Хормонално разстройство
  • Когато дебелото черво стане слабо
  • Промени в ежедневната ви диета
  • бременност
  • стрес
  • Когато сте неактивни.

Всички те са причините за хроничния запек. Човек трябва да има подходяща диета, здрав сън, отпуснат ум, цялото време активен, ежедневна разходка и излишно пиене на вода, за да има здраво здраве.

Симптоми: -

Симптомите на хроничния запек са:

  • Когато изпражненията станат твърди или сухи, за да се елиминират
  • Чувствате напрежение в премахването на изпражненията
  • Имате по-малко от 3 движения на червата за една седмица
  • Когато се натъкнете на главоболие и проблем с киселинността

Ако имате тези симптоми от последните няколко месеца, то се счита за хроничен запек.

Начало средства за хроничен запек:

Хроничният запек е тема, която всеки човек се чувства срамежлив да говори за, въпреки че всеки може да се сблъска с него. В днешния съвременен свят, диетата е станала такава, че хората ще получат запек. За да го избегнете, можете да опитате такива домашни средства:

  • Да пиеш топла вода преди лягане,
  • За да изстискате 1 лимон в топла вода и да пиете всяка сутрин,
  • Прием на храни с пълни влакна,
  • Правете ежедневни физически упражнения,
  • Трябва да пиете нормална вода поне 3 литра на ден,
  • Избягва се замразяване на студена вода,
  • Включете в храната си течна храна.

Всичко това можете да опитате у дома, който е невинен. И по-добре е да се ядат лекарства, които могат да причинят и други странични ефекти.

Малка промяна в ежедневната ви диета много помага за получаването на помощ от хроничния запек. Направете кисело мляко част от вашата закуска. Винаги имайте 1 чаша кисело мляко в закуската си. Киселото мляко има капацитет да върне храносмилателната ви система на път. Киселото мляко притежава полезни бактерии, които са необходими за човешкото тяло. Преди да си купите чаша кисело мляко, трябва да проверите дали има “живи бактерии”.

Избягвайте брашно от Мейда. Преработените храни и бързите храни могат да причинят хроничен запек, защото той е с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри. В ежедневието не трябва да има навик да се яде бял хляб, сладкиши, някои макаронени изделия, колбаси и картофен чипс. Няма много храна. Нездравословни храни с високо ниво на захар, които забавят храносмилането и причиняват запек.

Може дори да изберете физически упражнения, които помагат на тялото ви да остане редовно. Правете редовно ходене, плуване и йога, която поддържа функциите на тялото ви активни. Посвещавайте само 30 минути на ден за тренировка, която поддържа активността на червата ви и помага за лесното преминаване на изпражненията.
Не ставайте зависими от лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар и опитайте други алтернативи. Бързането за лекарства може да повлияе на други органи на тялото и може да станете зависими от лекарства, ако се сблъскате с тях по-късно. Вместо това опитайте само домашните средства.

Можете също да вземете течно минерално масло, което ще влага изпражненията ви и ще даде гладък изход. Вземайте минерално масло с вода, мляко или сок. Течни минерални масла се предлагат в повечето фармацевтични магазини. Но не приемайте минерално масло, без да се консултирате с Вашия лекар. Някои от тях могат да имат алергии. Да се ​​ядат храни с повече фибри, като ябълки, грозде, зелени листни зеленчуци. Други зеленчуци също помагат при облекчаването на хроничния запек като броколи, спанак, карфиол, зеле и зелен фасул. Не яжте млечни продукти.

Виж повече: Храни, които причиняват запек

Хроничен запек при деца:

Запекът не е нещо сериозно за децата. Когато детето ви не получава правилно движение на червата и то продължава повече от 3 седмици, трябва да се консултирате с лекар. Детето може да се сблъска с висока температура, повръщане, загуба на тегло и кръв в изпражненията със запек, отколкото е необходимо да се види с лекар. Детето дори може да се почувства уплашено да сподели с родителите си това, от което страда. Когато видите следи от течност или изпражнения в бельото на детето ви, това е признак, че детето ви страда от хроничен запек.

Чести фактори, които могат да причинят хроничен запек при децата могат да бъдат:

  • Когато децата са в настроение да играят и не искат да си почиват от нея, по това време избягват да отидат в банята. Някои деца също не се чувстват удобно да използват банята, когато са извън дома си. Децата имат навика да удържат изпражненията и тоалетната, което може да доведе до хроничен запек.
  • Когато децата сменят храната си от течна към твърда.
  • Не яде храна и богати на протеини зеленчуци.
  • Когато рутинните деца получават някаква промяна като промяна в атмосферата или пътуване.
  • Някои деца могат да имат алергия към кравето мляко.
  • Някои имат и гени.

Децата могат да се страхуват да се оплакват от болка, която децата преживяват при запек. Родителите трябва да наблюдават промяната в поведението на деца с хроничен запек. Някои деца обичат да отидат в тоалетната по собствено желание, което може да доведе до хроничен запек. Когато получите покана от природата, не трябва да го спирате. Добре е, ако почувствате това. Децата могат да почувстват болка в тазовата област и да елиминират отпадъците по време на хроничен запек. Децата трябва да се поглезят по това време.

Виж повече: Странични ефекти Запек

Хроничен запек по време на бременност:

Има и случаи на хроничен запек при бременни жени. По време на бременността жените преминават през физиологични промени. По време на бременността водата се абсорбира повече от червата, което изсушава изпражненията, а жените се сблъскват с рядко движение на червата. Жените също получават промени в настроението много пъти по време на бременност. Необходимо е бременните жени да пият прекомерно количество вода и да увеличат приема на храни и плодове, богати на фибри. Бременните жени могат също да изберат йога и леки физически упражнения, които помагат за развитието на детето и да я накарат да се пригоди. Жените не трябва да приемат никакви лекарства по време на бременност, без да се консултират с лекар. Някои трябва да се избягват. Бременните жени също не могат да отидат за сок от алоевера, който е най-подходящ за нормалния човек, защото съдържа най-много влакна. Тя може да ходи ежедневно по лекар и да приема здрави зеленчуци и плодове. Тя трябва да се грижи максимално за себе си.

Причини за запек по време на бременност:

Обикновено страхът, тревогата и безпокойството могат да бъдат причина за запек по време на бременност. Липсата на минимални упражнения и диета с ниско съдържание на фибри също е една от причините. По време на бременността матката се разширява, което оказва натиск върху червата и причинява запек. Налице е хормонална промяна, която дава релаксация на чревните мускули, което забавя движението на храната и отпадъците, за да се отстрани от тялото ви.

Някои бременни жени също приемат добавка на желязо, т.е. железни таблетки. Може да бъде причина и за запек. Задължително е да се пие много вода, ако приемате железни таблетки и под наблюдението на Вашия лекар. Затова жените трябва да се грижат много за нея по време на бременността.

Хронична диета на запек:

  • Да има 30 грама фибри на ден
  • За да имаш салата в обяда си
  • 1 чаша пълна с мляко сутрин
  • Пълнозърнест хляб
  • кафяв ориз
  • Плодов сок
  • Зелени зеленчуци

Запекът, който трае дълго, прави кожата ви скучна. Кръвта не се пречиства правилно. Може дори да срещнете внезапна загуба на тегло. Понякога дори тъмният кръг под очите може да се дължи на запек. Най-лесната и невинна стъпка, която можете да предприемете, за да облекчите хроничния запек е да промените храната си. Преминете към зърнени храни и сок от сливи, който облекчава хроничния запек. Дори и да нямате проблем със запек, тогава също трябва да имате здравословна диета само за да не се сблъскате с запек.

Хроничният запек продължава дълго време, обикновено в продължение на месеци, а в някои случаи и години. Хроничният запек може да наруши вашия социален и професионален живот. На първо място, лечението започва с начин на живот и промяна в диетата. Дори след това да не се излекува, не трябва да чакате да отидете на лекар. Най-необходимо е да имаш празни черва. Защото болестта започва с отпадъци, оставени в стомаха.

Всяка сутрин човек трябва да прекара поне един час за себе си. Ежедневно се извършват физически упражнения, пиене на топла вода и ходене и джогинг помага да сте здрави. Да имаш редовен джогинг може да помогне много. Пиенето на много течности, яденето на пресни плодове, зеленчуци и продукти от цели зърна помага за облекчаване на хроничния запек.

Гледай видеото: Самолечение с Пайда Ладжин в България ЖельоМир. PaidaLajin Slaping Therapy in Bulgaria (Ноември 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send