Диета

Чудесните ползи от лимонова диета за бърза загуба на тегло

Pin
Send
Share
Send


- Пуснете паунда за десет дни - да, възможно е. Може да откриете, че е фалшива и неоснователна, но можете да я постигнете, като следвате лимоновата диета. Той създава много бръмча на пазара заради бързите резултати и очевидно, когато известни звезди и знаменитости, включително Beyonce го следват, трябва да стане известен.

Лимонова диета за отслабване

Лимонната диета е основно диета за почистване на тялото. Това е диета „само за течност“, която детоксифицира храносмилателната система чрез източване на токсините и замърсяванията от системата. Той повишава сиянието на лицето и повишава жизнеността на тялото. Казва се, че лимонът има значителен и зашеметяващ ефект върху загубата на тегло. Лимонът има различни основни хранителни вещества и свойства, свързани с него.

Работи ли лимонната диета?

  • Лимонната диета наскоро стана доста популярна, заради бързите резултати, които показва. Тези, които следват диетата, твърдят, че са загубили почти 2,6 килограма по-малко от партньорите си от фитнеса
  • Лимонната диета може да ви накара да се почувствате пълни и да доведе до намаляване на твърдата храна
  • Цитрусовата киселина в лимона може да намали калориите и да ви помогне да отслабнете

Диета с лимонада:

Предварителна подготовка:

Преди да започнете тази диета, трябва да ядете различни хранителни вещества в огромни количества. Както трябва да има добър прием на витамини, протеини, фибри и въглехидрати в диетата си. Пресни зеленчуци, салата трябва да се яде.

Виж повече:Диета Диета план

Ще имаш нужда:

  • Топла вода
  • лимонада
  • Билков чай ​​с слабително действие

Как да се направи:

  • Започнете деня с топла вода с няколко капки вар
  • Пийте около 6 чаши лимонада на ден
  • Можете да пиете вода в достатъчно количество между лимонадите
  • Добавянето на мед и мента може да подобри вкуса на лимонадата

Тази процедура може да бъде проследена в продължение на 3 дни.

След като диетата приключи:

Това е важен етап. Връщането на твърда храна кара да се чувствате като всичко, което сте жадували толкова дълго. Отиди бавно в тази фаза. Започнете със сок и зеленчукова супа, много сурови плодове и зеленчуци. Трябва да се консумира много малко количество месо. За 2-3 дни не трябва да се консумират млечни продукти.

Рецепта за лимонов сок за отслабване:

Ще имаш нужда:

  • Лимон - 2
  • Вода - ½ литър
  • Мед - 1 супена лъжица
  • Jeera Powder - По избор

Процес:

  • Започнете, като изстискате сока от лимони и го смесете с вода
  • Добавете Мед и кимион на прах за вкус

Лимонена диета за почистване и отслабване:

Лимон вода е голям почистващ препарат и може да помогне за бързо загуба на тегло.

  • Това е детоксикационна вода, която може да отмие токсините от тялото
  • Водата от лимон повишава метаболизма и помага за по-доброто храносмилане
  • Vit C в лимона намалява сърдечните заболявания и насърчава здравата кожа
  • Lemon Water диета може да почисти черния дроб и да стимулира неговите функции

Как да се подготвите:

  • Просто добавете няколко капки лимонов сок в топла вода
  • Инфузионната бутилка също работи чудесно за диетата с лимонена вода

Лимонова диета за пречистване на дебелото черво:

Двоеточие абсорбира вода от храната и изчиства червата. Когато се абсорбира повече вода, червата се втвърдяват, което води до запек.

  • Лимонната диета може да промие дебелото черво и да изхвърли отпадъчния материал
  • Той предлага необходимото съдържание на вода за гладкото движение на червата
  • Чрез рязане на твърда храна, храносмилателната ви система получава много необходима почивка и помага на дебелото черво да се върне на пистата

Предизвикателства, свързани с диетата:

1) Лице, което следва тази диета, не може да консумира твърда храна. Така че може да се окаже много трудно за хора, които не могат да се откажат от твърда храна.

2) Човек не може да консумира алкохол по време на диетата. Алкохолът намалява и се бори с положителните ефекти от диетата и пиенето на алкохол може да доведе до странични ефекти.

3) Без чай, без кафе или други напитки. Любителите на чай и кафе тази диета е строго за вас.

4) Нивото на усилие, свързано с тази диета е много високо, тъй като човек намалява твърдите и други хранителни вещества. Човек със слабо тяло или механизъм, по-малко власт не може да успее в тази диета.

5) Умора, скука, главоболие и жажда за храна са общи.

Виж повече:Папая диета за отслабване

Някои са:

Смятате:

1) Медитирайте. Като човек се придружава от главоболие и раздразнителност, практикуващи медитация, всеки ден може да успокои тялото и ума.

2) Пригответе се психически преди да започнете диетата. Оставянето на диета между тях може да доведе до лоши ефекти.

Забранени неща:

1) Не трябва да се прави от пациенти с диабет.
2) Упражнението не е задължително.
3) Сърдечно-съдовите ефекти са свързани с диетата като подчертаване на сърцето.

Резултати:

Тъй като това е течна диета, резултатът е спонтанен и бърз, но не траен. Очаква се да се намали водната мазнина на тялото, а не действителната мазнина. Загубата на действителна мазнина изисква редовна гимнастика. Тази диета прекъсва метаболизма ви, като ви кара да печелите повече, след като сте излезли от диетата на нормална храна.

Виж повече:Плодова диета за намаляване на теглото

Свързани рискове за здравето:

Въпреки, че лимоновата диета няма никакви рискове за здравето, но след течна диета за една седмица или 10 дни може да наложи някаква слабост и тъпота на вас. За здрав човек след тази диета не е голяма работа, тъй като те няма да навредят на тялото си. Но редовното изключване и тази диета може да доведе до недостиг на хранителни вещества, слаба имунна система, проблеми с бъбреците и сърцето. Страничните ефекти включват болка, раздразнителност, гадене, повръщане, умора и т.н., ако страдате от някои заболявания, моля консултирайте се и посетете лекар преди да следвате тази диета.

Лимоновата диета трябва да се спазва само за препоръчителния брой дни. Не забравяйте, че лимонната диета сама по себе си не може да стимулира бързо отслабване. Самодисциплината, физическата активност и преди всичко увереността, че можете да постигнете целите си, са основните фактори за успешното управление на вашата програма.

Източник на изображението: Сток на затвора

Pin
Send
Share
Send